Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility MEKOMONET-->

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?
קרדיט לתמונה: RF123

בשיתוף פרמה גורי

כל כך הרבה זמן חיכיתם לסיטואציה האינטימית ועכשיו שהיא הגיעה אתם חשים כאילו הגוף בוגד בכם ומסרב לתפקד.

לכאורה הכל מרגיש רגוע ונעים, אבל בפועל יתכן שזה הלחץ המונע מבעדכם להשתחרר וליהנות. קיימות סיבות רבות לאין אונות מבעיות רפואיות ועד אורח חיים (תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית), אבל מחקרים שונים מצביעים על שגם גורמים פסיכולוגיים משחקים תפקיד בבעיות ביצוע ואחראים לכ -10%-20% מכלל המקרים של אין אונות זמנית ולא קלינית.

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?
קרדיט לתמונה: RF123

זקפה כוללת זרימת דם לאיבר המין בתגובה לאותות הורמונאליים מהמוח ולחץ יכול להפריע לאותות אלה ולכן גם אם יש עוררות מינית מהבחינה הפסיכולוגית, המוח לא מצליח לאותת לגוף לייצר זקפה. כלומר יש נתק בין המוח לגוף שעשוי לגרום לתסכול משמעותי.

מה מלחיץ אתכם ופוגע בחיי המין שלכם?

השפעות פסיכולוגיות יכולות להיות מתחים ולחצים שקשורים ישירות לאקט עצמו כמו חרדת ביצועים והחשש לאכזב או לא לעמוד בציפיות או לנושאים אחרים לחלוטין כמו כסף, עבודה, בעיות במשפחה או בזוגיות. גם מצבים רגשיים כמו דיכאון או דכדוך משפיעים על אין אונות וכן תרופות נוגדות דיכאון שאחת מתופעות הלוואי שלהן היא ירידה נקודתית בחשק המיני.

דימוי עצמי נקשר אף הוא באין אונות והערכת עצמית נמוכה בין אם היא קשורה לאקט המיני או לסוגיה אחרת וחשש מפני ביקורת מצד הפרטנר עשוי לבוא לידי ביטוי בירידה בתפקוד המיני.

אין אונות בגיל 60 נחשבת לתופעה נפוצה יותר, כי ככל שמתבגרים כך יש ירידה ברמות הורמון טסטוסטרון, אך תתפלאו לגלות שקיימת גם תופעה של אין אונות בגיל צעיר ובמובנים רבים הצעירים חווים לחץ גבוה בכל הנוגע לקיום יחסי מין. מחקרים שונים תולים את הסיבה בהכתבת סטנדרטים גבוהים מצד החברה כמו סרטי פורנו שלא משקפים את המציאות ומכניסים את הצעירים לסטרס שפוגע בביצועים. 

כיצד ניתן להתמודד עם אין אונות כתוצאה מלחץ?

חשוב מאוד לנסות להבין מהי הסיבה שגורמת לאין אונות וכיצד ניתן לטפל בה אם מדובר בלחץ נפשי – מהו מקורו. האם יעזור לשוחח עם מישהו לפתרון המצב או ליישם טכניקת רגיעה והרפיה שיכולה לסייע כמו למשל, דמיון מודרך, מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה וכדומה.

חשוב לדעת שפעילות גופנית יכולה להילחם בלחץ כאשר בעת כושר גופני משתחררים אנדורפינים המסייעים בהעלאת מצב הרוח וכן יש חשיבות לתזונה מאוזנת ולהפחתת צריכת אלכוהול ועישון. שנת לילה טובה אף היא יכולה לעזור בהרגעת המוח והגוף. צמחי מרפא ושיטות שונות של הרפואה האלטרנטיבות כמו דיקור סיני אף הן עשויות לסייע לכם להתמודד עם לחץ ולשפר את התפקוד המיני במיוחד צמחי מרפא שהוכחו כבעלי השפעה ממריצה ואנרגטית שעוזרת בהעלאת החשק המיני. חשוב מאוד לשתף את הפרטנר במצוקה או בבעיה של אין אונות ואם חלה החמרה או מדובר בתופעה שחוזרת על עצמה כדאי לבצע בדיקות כדי לשלול גורמים רפואיים.

*** וירמקס של פרמה גורי היא טבלייה חזקה לגבר עם רכיבים מהטבע. כוללת צמחי מרפא סיניים הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות ועשויים לשפר את תחושת הנאה בחיי הזוגיות.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
להחזיר את עצמנו כמה שנים לאחור- זה אפשרי
במיוחד בעידן שלנו, בו כולם מצלמים ומצטלמים כל הזמן, המודעות...
התוכניות וההחלטות שחברה מקבלת
אסטרטגיה עסקית כוללת את התוכניות וההחלטות שחברה מקבלת כדי להשיג...
להכין את הארון לחורף- ממה מתחילים?
כשהיינו קטנים היתה החלפה ברורה של תכולת ארון הבגדים מבגדי...
כל הפרטים החשובים על תהליך גירושין
תשלומי מדור מייצגים את חובתם של ההורים להעניק לילדיהם סביבה...
איך מחשבים התקנה של מערכת סולארית לבית הפרטי
עם כל הכבוד לאידיאולוגיה ולהכרה בכך שעלינו, על כולנו, מוטלת...
יוון כמו שלא הכרתם - מחכה לכם לטיול מרתק
את המראות הקסומים שתפגשו בצפון יוון, קשה לתאר במילים. מלבד...
למי פונים כשזקוקים לעזרה בחיפוש מידע?
אירועים שונים בחיים מחייבים לפעמים שינוס מתניים כדי לצאת מאזור...
הפיכתם של מרחבים עירוניים לאזורים מתחדשים
עורך דין התחדשות עירונית מתמחה בעניינים משפטיים הקשורים לפרויקטים של...
לפי אלו קריטריונים בוחרים את שיטות יציקת הבטון לתבניות?
כאשר מתחילים פרויקט בניה חדש, חשוב לקחת בחשבון כי יסודות...
לחגוג אחרת את האירועים הפרטיים שלכם
כמה שנים הבטחתם לעצמכם שיום אחד תקומו מהכיסא באירוע כלשהו...