Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility MEKOMONET-->

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?
קרדיט לתמונה: RF123

בשיתוף פרמה גורי

כל כך הרבה זמן חיכיתם לסיטואציה האינטימית ועכשיו שהיא הגיעה אתם חשים כאילו הגוף בוגד בכם ומסרב לתפקד.

לכאורה הכל מרגיש רגוע ונעים, אבל בפועל יתכן שזה הלחץ המונע מבעדכם להשתחרר וליהנות. קיימות סיבות רבות לאין אונות מבעיות רפואיות ועד אורח חיים (תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית), אבל מחקרים שונים מצביעים על שגם גורמים פסיכולוגיים משחקים תפקיד בבעיות ביצוע ואחראים לכ -10%-20% מכלל המקרים של אין אונות זמנית ולא קלינית.

חווים לחץ? מתח? איך תתמודדו עם ההשפעה על התפקוד?
קרדיט לתמונה: RF123

זקפה כוללת זרימת דם לאיבר המין בתגובה לאותות הורמונאליים מהמוח ולחץ יכול להפריע לאותות אלה ולכן גם אם יש עוררות מינית מהבחינה הפסיכולוגית, המוח לא מצליח לאותת לגוף לייצר זקפה. כלומר יש נתק בין המוח לגוף שעשוי לגרום לתסכול משמעותי.

מה מלחיץ אתכם ופוגע בחיי המין שלכם?

השפעות פסיכולוגיות יכולות להיות מתחים ולחצים שקשורים ישירות לאקט עצמו כמו חרדת ביצועים והחשש לאכזב או לא לעמוד בציפיות או לנושאים אחרים לחלוטין כמו כסף, עבודה, בעיות במשפחה או בזוגיות. גם מצבים רגשיים כמו דיכאון או דכדוך משפיעים על אין אונות וכן תרופות נוגדות דיכאון שאחת מתופעות הלוואי שלהן היא ירידה נקודתית בחשק המיני.

דימוי עצמי נקשר אף הוא באין אונות והערכת עצמית נמוכה בין אם היא קשורה לאקט המיני או לסוגיה אחרת וחשש מפני ביקורת מצד הפרטנר עשוי לבוא לידי ביטוי בירידה בתפקוד המיני.

אין אונות בגיל 60 נחשבת לתופעה נפוצה יותר, כי ככל שמתבגרים כך יש ירידה ברמות הורמון טסטוסטרון, אך תתפלאו לגלות שקיימת גם תופעה של אין אונות בגיל צעיר ובמובנים רבים הצעירים חווים לחץ גבוה בכל הנוגע לקיום יחסי מין. מחקרים שונים תולים את הסיבה בהכתבת סטנדרטים גבוהים מצד החברה כמו סרטי פורנו שלא משקפים את המציאות ומכניסים את הצעירים לסטרס שפוגע בביצועים. 

כיצד ניתן להתמודד עם אין אונות כתוצאה מלחץ?

חשוב מאוד לנסות להבין מהי הסיבה שגורמת לאין אונות וכיצד ניתן לטפל בה אם מדובר בלחץ נפשי – מהו מקורו. האם יעזור לשוחח עם מישהו לפתרון המצב או ליישם טכניקת רגיעה והרפיה שיכולה לסייע כמו למשל, דמיון מודרך, מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה וכדומה.

חשוב לדעת שפעילות גופנית יכולה להילחם בלחץ כאשר בעת כושר גופני משתחררים אנדורפינים המסייעים בהעלאת מצב הרוח וכן יש חשיבות לתזונה מאוזנת ולהפחתת צריכת אלכוהול ועישון. שנת לילה טובה אף היא יכולה לעזור בהרגעת המוח והגוף. צמחי מרפא ושיטות שונות של הרפואה האלטרנטיבות כמו דיקור סיני אף הן עשויות לסייע לכם להתמודד עם לחץ ולשפר את התפקוד המיני במיוחד צמחי מרפא שהוכחו כבעלי השפעה ממריצה ואנרגטית שעוזרת בהעלאת החשק המיני. חשוב מאוד לשתף את הפרטנר במצוקה או בבעיה של אין אונות ואם חלה החמרה או מדובר בתופעה שחוזרת על עצמה כדאי לבצע בדיקות כדי לשלול גורמים רפואיים.

*** וירמקס של פרמה גורי היא טבלייה חזקה לגבר עם רכיבים מהטבע. כוללת צמחי מרפא סיניים הידועים בספרות כתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות ועשויים לשפר את תחושת הנאה בחיי הזוגיות.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
גדר מעוצבת - הדרך המושלמת לשדרג את הבית
גדר אלומיניום מעוצבת היא הבחירה האולטימטיבית לכל מי שרוצה להוסיף...
טיפים להתמודדות חכמה עם תביעת לשון הרע שהוגשה נגדכם
חוק איסור לשון הרע, התשכ"ה-1965, נועד להגן על כבודו ושמו...
שחזור מידע בירושלים
כך תפעלו כשהקבצים החשובים לכם נעלמו [פתרון] איבוד מידע חשוב הוא...
הבחירה המושלמת לגבר המודרני
רשת סוואג 69, שהוקמה בשנת 2017 על ידי מעצב האופנה...
איך עובד ומה תפקידם של מערכות כיבוי אש ספרינקלרים
על מנת לבנות מבנה גדול או בניין לצרכי מסחר, עסקים...
עיצוב בית פרטי VS עיצוב דירה בבניין למגורים
לא פעם עולות שאלות בנוגע להבדלים בין עיצוב פנים של...
היכן כדאי למקם את השירותים באירוע?
אחד היתרונות הבולטים בהפקת אירוע שטח הוא היכולת לתכנן בעצמכם...
לתת סיכוי לכל גישור
גירושין הם הפתרון לסכסוכים משפחתיים רבים אולם אינם הפתרון היחיד...
כך תיהנו מהגינה בכל ימות השנה
יש לכם בית גינה אבל האמת היא שאתם לא נהנים...
מוצרים לשיער מחומרים טבעיים בלבד- האם הם טובים יותר עבורך?
כבר זמן מה, מוצרי טיפוח אורגניים לשיער מבוקשים ביותר. מוצרים...