האחד שרזה הינו צביקה ברגמן, איש עסקים, שנהג לבקר בחדר הכושר פעמים בשבוע והבחין כי האימונים ככל שיהיו מוקפדים, אינם מסייעים לו להוריד קילוגרמים מיותרים שצבר. התברר לו להפתעתו, אמת חשובה, שלא די בכושר פיזי, ועד שלא יפנים שלתזונה שהוא, צורך, יש 80 אחוז השפעה על התוצאה ויש לאכול רק לפי מה שהגוף זקוק לו באמת, ולא את מה שהעיניים חושקות, "כלום לא יעזור!" אמרו לו. " גם לא טיפוס על הרים, ריצת מרתון ואימונים יום יומיים.
מסקנותיו של המחבר מופיעים בספר זה קריא וערוך כספר הדרכה מצוין וממצא. בספר שילב צביקה מיומנויות ותובנות, שעוזרות לקורא להבין הרבה מעבר למה לאכול ומה לא לאכול. ומכאן ייחודו של הספר.
להשיג בחנויות הספרים
