מה כוללת תכנית 12 הצעדים לגמילה מהתמכרות

מה כוללת תכנית 12 הצעדים לגמילה מהתמכרות
Credit Canva.com

כל התמכרות שאינה מטופלת מהווה סכנה לבריאות הנפשית והפיזית של המכור, שיטת 12 הצעדים ידועה כאחת השיטות היעילות לטיפול בהתמכרויות מכל סוג. בין אם אתם מחפשים תכנית גמילה מסמים, גמילה מאלכוהול או גמילה ממין – כדאי שתכירו את תכנית 12 הצעדים. התכנית הוקמה במטרה לטפל בבעיית התמכרות לאלכוהול אך כיום היא משמשת לטיפול בכל סוגי ההתמכרויות בכל רחבי העולם.

למי מתאימה תכנית 12 השלבים?

את תכנית 12 השלבים אפשר להתאים לכל סוגי ההתמכרויות כולל גמילה מהימורים מפעל הפיס. 12 הצעדים נועדו להחליף את דפוסי המחשבה הקודמים שהובילו להתמכרות. מכורים רבים הצליחו להתגבר על התמכרויות קשות באמצעות התמדה בתכנית. חשוב להדגיש שלאחר השלמת התכנית יש להמשיך לדבוק בדפוסי ההתנהגות והחשיבה החדשים. התכנית מעודדת את המכורים לקחת אחריות על המעשים שלהם ומספקת להם כלים להתמודדות עם כל אותם גורמים פיזיים ורגשיים שהובילו להתמכרות.

רשימת 12 השלבים בתכנית הגמילה

  1. קבלה – עלינו לקבל את העובדה שאנחנו חסרי אונים אל מול ההתמכרות ללא אפשרות לשלוט על הדחף.
  2. אמונה – אנחנו מאמינים שיש כוח גדול שמסוגל לעזור לנו.
  3. חופש – אנו מתמסרים להשגחה של אותו כוח עליון.
  4. הבנה – ביצוע חשבון נפש יסודי ואמיץ.
  5. הכרה בטעויות עבר – ווידוי אל מול הכוח העליון, עצמנו והסובבים אותנו על הטעויות שלנו.
  6. מוכנות – אנחנו מודים בכל הפגמים שלנו ומוכנים לאפשר לכוח העליון להסיר אותם.
  7. צמיחה – ביקשנו מהכוח העליון שיסיר מאתנו את כל החסרונות.
  8. התבוננות – עריכת רשימה של כל האנשים שפגענו בהם במהלך תקופת ההתמכרות, על המכור להיות מוכן לכפר על מעשיו ולהודות בהם בפני הנפגעים.
  9. סליחה – כפרה על המעשים בפני הנפגעים.
  10. המשך חשבון נפש אישי עד דגש על הודאה בטעויות.
  11. חיבור אל הכוח העליון עם תפילה, מדיטציה, הבנה שהכוח העליון רוצה רק בטובתנו.
  12. סיוע לזולת – יישום של כל ההתעוררות הרוחנית לטובת חיים של נתינה.

עד כמה תכנית 12 הצעדים יעילה לגמילה?

על כל תכנית גמילה ממין, גמילה מאלכוהול או גמילה מכל התמכרות אחרת להיות מלווה באנשי מקצוע. היכולת של אנשי המקצוע להתאים את התכנית לצרכים של המטופל ולהשלים את מערך הטיפול עם טיפולים נוספים מגדילה באופן משמעותי את סיכויי ההצלחה. כך למשל, תכנית גמילה מהימורים מפעל הפיס על פי תכנית 12 השלבים עשויה לכלול גם טיפול פסיכיאטרי, טיפול רגשי וטיפולי רפואה משלימה. מחפשים מרכז גמילה באווירה ביתית? מכון אחרת מרכז החלמה הוא המקום בו תמצאו תכנית גמילה באווירה משפחתית עם צוות מקצועי ומנוסה, שיטת 12 הצעדים וטיפולי העצמה.

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
נשיא המדינה לשגרירים היוצאים לשליחות דיפלומטית: "אין ספק שנושא החזרת החטופים הוא הראשון במעלה. זה צריך להיות המאמץ החזק והמשמעותי ביותר"
"אין דבר חשוב יותר מאשר להביא תוצאה שמשמעותה הצלת חיים...
הדוח השנתי של נציבות תלונות הציבור במשרד מבקר המדינה: ירושלים מובילה עם מספר התלונות לנפש הגדול ביותר
ירושלים שיאנית התלונות לשנת 2024 מבין הרשויות המקומיות, עם 455...
מלון וולדורף אסטוריה ירושלים מציג את מקום הבילוי המושלם לדרינק ולחוויה לילית על רקע הנוף הירושלמי
TERRACE - הטרסה בר הקיץ על גג המלון כולל תפריט משודרג...
סיפורם של זוג קשישים תושבי ירושלים ופרויקט התנדבותי מקסים ומרגש
אהבה, כלבה ושלוש מלאכיות צעירות: הסיפור של יהודה ויהודית מירושלים כשפרויקט...
רחפן אוטונומי לשיפור רמת הניקיון בסביבות פתוחות ומשחק גיימינג ליצירת סימולציות קרב
אלו המיזמים הזוכים במסגרת ה"דמו דיי" של אקסלרטור AtoBe של...
קורס מדריכות עיסוי תינוקות – הדרך המושלמת להעניק לתינוקות התחלה בריאה
העיסוי לתינוקות הוא אחת מהשיטות היעילות ביותר לחיזוק קשר ההורה-תינוק...
חייה מחדש ללא כאבים בעזרת טיפולים מותאמים אישית
כוסות רוח בגב – שיטה מסורתית עם יתרונות מודרניים כוסות רוח...
מתכוננים לאירוע בכל גיל- בקליניקה שיש בה הכל
אם גם אתם מתכננים אירוע בתקופה הקרובה וודאי אתם מבררים...
שמלות כלה בעיצובים ייחודיים ומדויקים
הבחירה בשמלת כלה היא אחת המשימות החשובות ביותר בהכנות לחתונה,...
פתרונות מתקדמים לתחזוקת מעליות: שמירה על הבטיחות והיעילות
מעליות נמצאות בשימוש תדיר ושוטף בחיים של כולנו, ובניינים רבים...
דילוג לתוכן