השיער שלנו הוא מרכיב מרכזי במראה החיצוני, ובמקרים רבים הוא משפיע גם על הדימוי העצמי ועל התחושות שלנו. כולנו מכירות ימי שיער רעים שהופכים לימים מעצבנים גם מבחינות אחרות, ובהתאם אנחנו משקיעות לא מעט תשומת לב ומשאבים נוספים בשגרת טיפוח השיער. למרות זאת יש גם לא מעט טעויות שאנחנו עלולות לעשות – וכדאי להכיר אותן כדי להימנע מהן.
1. חפיפה לא נכונה
שיער נקי הוא שיער יפה, ואנחנו גם אוהבות את הריח של השמפו והמרכך – אבל כדאי לדעת שחפיפה לעיתים קרובות מדי מחלישה את השערות. ההמלצה היא לחפוף לא יותר מ-3 פעמים בשבוע, ולבעלות שיער מתולתל או דק כדאי להסתפק בפעמיים בשבוע. עוד טעות נפוצה היא לחפוף במים חמים – שמייבשים את השערה. הטמפרטוה הנכונה היא טמפרטורת החדר, כלומר מים פושרים.
2. תזונה לא מאוזנת והקשר לשגרת טיפוח השיער
כמו מרכיבים אחרים בגוף, גם השערות זקוקות למינרלים ולוויטמינים. בנוסף, על-מנת להצמיח שערות חדשות הגוף זקוק לקרטין – חלבון שמיוצר מחומצות אמינו חיוניות שאותן מקבל הגוף מחלבונים. בהתאם תזונה שאין בה מספיק חלבונים עלולה לפגוע במראה השיער, וכך גם תזונה שיש בה מעט מדי ברזל, אבץ ו-ויטמינים שונים. חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת (ולא רק לצורך טיפוח השיער כמובן). במידת הצורך אפשר להיעזר בתוספים ייעודיים לשערות אשר כוללים את כל הוויטמינים, המינרלים וחומצות האמינות החשובות.
3. ויתור על כובע בשמש
ישראל היא מדינה שטופת שמש, ולכן כולנו נחשפות לקרינה לאורך כל ימות השנה כמעט. כדאי לדעת שהקרינה פוגמת בשערות וגם מייצרת רדיקלים חופשיים שגורמים להזדקנות מואצת של תאי עור. כובע, לפחות בקיץ, הוא פשוט חובה.
4. שימוש מופרז בתכשירים חיצוניים
כולנו, או לפחות רובנו, משתמשות בתכשירים שונים לצורך טיפוח השיער. הבעיה היא שבטווח הקצר אמנם השיער נראה יפה יותר, מלא נפח וברק, אבל בטווח הארוך החומרים הסינטטיים מכבידים על השערות ופוגמים במראה שלהן. מומלץ להשתמש בתכשירים השונים, ובפרט במוסים למיניהם, במינונים נמוכים יותר. באופן דומה גם שימוש תכוף מדי בפן לשיער, מחליק ומסלסל עלול להזיק לשערות הרגישות.
