לרזות לשם שינוי – ספר חדש

לרזות לשם שינוי – ספר חדש

האחד שרזה הינו צביקה ברגמן, איש עסקים, שנהג לבקר בחדר הכושר פעמים בשבוע והבחין כי האימונים ככל שיהיו מוקפדים,  אינם מסייעים לו להוריד קילוגרמים מיותרים שצבר. התברר לו להפתעתו, אמת חשובה, שלא די בכושר פיזי, ועד שלא יפנים שלתזונה שהוא, צורך, יש 80 אחוז השפעה על התוצאה ויש לאכול רק לפי מה שהגוף זקוק לו באמת, ולא את מה שהעיניים חושקות, "כלום לא יעזור!" אמרו לו.  " גם לא טיפוס על הרים, ריצת מרתון ואימונים יום יומיים.

מסקנותיו  של המחבר מופיעים בספר זה קריא וערוך כספר הדרכה מצוין וממצא. בספר שילב צביקה מיומנויות ותובנות, שעוזרות לקורא להבין הרבה מעבר למה לאכול ומה לא לאכול. ומכאן ייחודו של הספר.

להשיג בחנויות  הספרים

כתבות נוספות שיעניינו אתכם
הכרית שלא תוכלו להרים ממנה את הראש
אתם ישנים לא טוב בלילה והאמת היא, שכל בוקר אתם...
פסטיבל הקולנוע ירושלים (17-26 ביולי) מציג את שופטי המהדורה ה-42 של הפסטיבל ואת ימי התעשייה
המסורתיים - בהם תחרות הפיצ'פוינט, מסגרת Pitch Forward  של בוגרי...
סניף “מולאן דורה” חדש בירושלים: הפטיסרי הצרפתי האיכותי פותח סניף חדש במתחם מוזיאון ידידי ישראל ירושלים
רשת הפטיסרי הצרפתית האיכותית והכשרה "מולאן דורה" משיקה בימים אלה...
נשיא המדינה לשגרירים היוצאים לשליחות דיפלומטית: "אין ספק שנושא החזרת החטופים הוא הראשון במעלה. זה צריך להיות המאמץ החזק והמשמעותי ביותר"
"אין דבר חשוב יותר מאשר להביא תוצאה שמשמעותה הצלת חיים...
מלון וולדורף אסטוריה ירושלים מציג את מקום הבילוי המושלם לדרינק ולחוויה לילית על רקע הנוף הירושלמי
TERRACE - הטרסה בר הקיץ על גג המלון כולל תפריט משודרג...
קיץ של הופעות וחוויות לכל המשפחה במלונות דן בירושלים
גיא אדירן, מנכ"ל מלונות דן באזור ירושלים פתח את אירועי...
שמלות כלה בעיצובים ייחודיים ומדויקים
הבחירה בשמלת כלה היא אחת המשימות החשובות ביותר בהכנות לחתונה,...
ירושלים של זהב, של נשים וסיפורים
מתי בפעם האחרונה יצא לכם להציץ לתוך בית ירושלמי? זה קורה...
פסטיבל הקולנוע ירושלים גאה להכריז על הסרטים הישראלים שיוקרנו בפסטיבל ה-42
 פסטיבל הקולנוע ה-42 ירושלים (26-17 ביולי 2025) שמח להציג תכנית...
אירוע האמנות השנתי הגדול, הוותיק והמשפיע ביותר בירושלים עם אלפי מבקרים - יוצא לדרך! פסטיבל מנופים 2025: "נקודת קיצון"
22-26  ביולי בירושלים - השקה מתחם התרבות החדש "בוסתנא" *...
דילוג לתוכן