הפרעות קשב וריכוז הפכו בשנים האחרונות לתופעה נפוצה, גם בקרב ילדים, גם אצל בנוער וגם בגילאים מבוגרים יותר. הסיבות לגידול המשמעותי במספר בני האדם שסובלים מהקושי להתרכז מגוונות, אבל בכל מקרה ההמלצה היא להעדיף טיפול טבעי, ללא תרופות. כאן בעמוד תמצאו מידע רלוונטי בנושא – מוזמנים להיעזר בו.
היתרונות של הטיפול הלא תרופתי
יש לא מעט תרופות עם יכולת מוכחת לשפר את הקשב, המיקוד והריכוז. יחד עם זאת ההמלצה היא על טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז. הסיבה לכך היא שלכל התרופות של תופעות לוואי שעלולות להיות משמעותיות מאוד. בעידן שבו יש הרבה דרכים לטפל בבעיות מכל הסוגים – למשל תמצית צמחי מרפא שהיא למעשה תרופה נגד תולעים ללא מרשם, טיפול בקשיי עיכול על בסיס חומרים צמחיים, הקלה על כאבי אוזניים ועוד ועוד – כדאי לעשות זאת גם כשהמטרה היא להתרכז.
צמצום צריכת סוכרים
ההמלצה הראשונה לכל מי שסובל מקשיי קשב וריכוז היא להפחית למינימום את צריכת הסוכרים. חשוב לזכור שהסוכר נמצא בהרבה מאוד מאכלים ומשקאות, ולכן הכמות המצטברת שלו עלולה להיות גבוהה מאוד. תזונה עתירת סוכר גורמת לתנודות ברמת הסוכר בדם, כולל כאלה חדות מאוד. התנודות האלה מייצרות קושי של ממש להתרכז ועלולות להוביל גם להיפראקטיביות. ממתקים, דגני בוקר שמכילים כמות גדולה של סוכר, משקאות ממותקים – כל אלה הם אויב של ממש עבור בעלי קשיי קשב וריכוז.
צמחים לשיפור הקשב והריכוז
טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז יכלול גם שימוש בצמחים שמשפרים את תפקוד מערכת העצבים, תומכים בתפקודים קוגניטיביים, מורידים את רמות הסוכר בדם ומפחיתים גם חרדות. ביניהם: גוטו קולה, עלי בקופה, ויתניה משכרת, רוזמרין, רודיולה, מרווה, לבנדר ומליסה. אגב, הלבנדר והרוזמרין הם גם נוגדי דלקת טבעיים, ובאופן כללי לכל הצמחים הנ"ל יש עוד איכויות שמתווספות לשיפור הקשב והריכוז.
בכל מקרה, לפני שמשתמשים בתוספים טבעיים ובצמחי מרפא, כדאי לקבל הכוונה ספציפית אליכם. מוצרי רפואה טבעית מבית סופר חוסן מתאפיינים במינונים מדויקים וכולם מיוצרים עם רישיון של משרד הבריאות. החברה מספקת גם ייעוץ על בסיס ידע שהצטבר במשך עשרות שנות לימוד אצל מייסד החברה, איציק בכר.
