בריאות הפה והשיניים היא מרכיב משמעותי במיוחד בבריאות הכללית. בריאות דנטלית תקינה תורמת גם לחיים עם איכות אמיתית. לכן, חשוב לעשות הכל כדי לשמור על השיניים והחניכיים. לאורח החיים יש השפעה ניכרת על מצב הפה, וכאן בעמוד תמצאו פירוט של כמה מהמאפיינים של המציאות בירושלים בהקשר זה. בנוסף כוללת הכתבה המלצות לאורח חיים נכון וכדאי כמובן לאמץ אותן במלואן.
השפעת המתח הנפשי על הבריאות הדנטלית
ירושלים היא עיר מרתקת. ירושלים היא גם עיר שמיוחסים לה 9 קבין של יופי מתוך 10 שירדו לעולם. בכל פינה בעיר יש שכבות של היסטוריה ותרבות ומפגשים אנושיים – ויש גם לא מעט מתח. סטרס עלול לגרום נזק של ממש לבריאות באופן כללי, ולבריאות הפה והשיניים בפרט. ראשית, מתח ולחץ מחלישים את המערכת החיסונית ולכן המאבק בחיידקים שבחלל הפה עלול לנחול כישלון, וכתוצאה מכך תתפתח דלקת חניכיים.
בנוסף, סטרס עלול לגרום לתופעה שנקראת ברוקסיזם – הידוק שיניים או חריקת שיניים (בעיקר תוך כדי שינה). הלחץ העודף על השיניים שוחק אותן ועלול לפגוע גם במפרקי הלסת.
מודעות לתזונה נכונה והקשר שלה למצב הפה והשיניים
גורם נוסף בעל השפעה משמעותית מאוד על הבריאות הדנטלית הוא כמובן התזונה. תזונה עתירת סוכרים וחטיפים מגדילה את הסיכון לעששת. גם צריכת משקאות ממותקים באופן קבוע מגדילה את הסיכון להיווצרות עששת, ובעקבותיה חורים בשיניים. מחקרים רבים מצאו קשר הדוק למדי בין מצב סוציו-אקונומי לבין רמת המודעות לחשיבות התזונה הנכונה. כמו כן בשכבות הסוציו-אקונומיות הנמוכות לא תמיד קיים הידע הרלוונטי לגבי הרגלי התזונה הנכונים. בירושלים, עיר שנמצאת באחד האשכולות הסוציו-אקונומיים הנמוכים, יש כתוצאה מכך לא מעט אנשים עם בעיות דנטליות. עיריית ירושלים אמנם מנסה להפעיל תוכניות חינוכיות בקרב ילדים ובני נוער, אולם בהחלט יש מקום לשיפור מבחינה זו.
הקפדה על שגרת ביקורות וטיפולים
על-מנת לשמר את בריאות הפה והשיניים, ולמנוע מצבים כמו דלקות חניכיים, מחלות חניכיים, עששת ובעיות נוספות, חשוב מאוד להקפיד גם שגרת טיפולים וביקורות.
המפתח הראשון הוא הגעה לטיפול ניקוי אבנית שמתבצע על-ידי שיננית בתדירות של פעמיים בשנה (ולעיתים גם 3 פעמים בשנה, כשהמצב מחייב זאת). כמו כן נדרשת הגעה לביקורת תקופתית אצל רופא שיניים, גם כן בתדירות של אחת ל-6 חודשים. כדאי כמובן גם למצוא רופא שיניים מומלץ בירושלים, כך שאם מתפתחת בעיה כלשהי בשיניים או בחניכיים, היא תאותר מייד ויינתן לה מענה מקצועי עוד לפני שהיא מחמירה.
בהקשר זה רצוי לזכור שדלקת חניכיים שלא מטופלת נכון עלולה להפוך למחלת חניכיים, ומחלת חניכיים עלולה לגרום לאובדן שיניים. גם עששת לא מטופלת עלולה ליצור רמת כאב גבוהה ואף צורך בעקירה. הקפדה על תזונה נכונה, שגרת ביקורות וטיפולים וחיים רגועים במידת האפשר חוסכת מצוקה, כאב וטיפולים יקרים בעתיד.
