עישון סיגריות הוא הרגל מסוכן וממכר שעלול לגרום למגוון רחב של בעיות בריאותיות. הניקוטין בסיגריות ממכר מאוד, ולמעשנים רבים קשה להפסיק. בשנים האחרונות, סיגריות אלקטרוניות, הידועות גם בשם סיגריות אלקטרוניות או vapes, צברו פופולריות כחלופה לסיגריות מסורתיות. תומכי סיגריה אלקטרונית טוענים שהן יכולות לעזור למעשנים להיגמל, אך האם יש אמת בטענה זו?
קצת על סיגריות אלקטרוניות
סיגריות אלקטרוניות הן מכשירים המופעלים על ידי סוללה המחממים נוזל, בדרך כלל מכיל ניקוטין, לאדים שנשאפים לאחר מכן. בניגוד לסיגריות מסורתיות, סיגריות אלקטרוניות אינן מכילות טבק, שהוא הגורם העיקרי לסיכונים הבריאותיים הקשורים בעישון. עם זאת, בעוד שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות מסורתיות, הן אינן ללא סיכונים משלהן.
ישנן עדויות המצביעות על כך שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות יעילות בסיוע למעשנים להיגמל. מחקר שפורסם ב-New England Journal of Medicine מצא שסיגריות אלקטרוניות היו יעילות יותר מטיפול תחליפי ניקוטין (כגון מסטיק או מדבקות ניקוטין) בסיוע למעשנים להיגמל. המחקר עקב אחרי כמעט 900 מעשנים במשך שנה ומצא כי 18% מאלה שהשתמשו בסיגריות אלקטרוניות הפסיקו לעשן, בהשוואה ל-10% מאלה שהשתמשו בטיפול תחליפי ניקוטין. עם זאת, חשוב לציין שמחקר זה מומן על ידי חברה המייצרת סיגריות אלקטרוניות, מה שמעלה שאלות לגבי חוסר פניות המחקר.
מחקר אחר, שפורסם בכתב העת Addiction, מצא שסיגריות אלקטרוניות לא היו יעילות יותר מטיפול תחליפי ניקוטין בסיוע למעשנים להיגמל. מחקר זה עקב אחרי למעלה מ-5,000 מעשנים באנגליה במשך שנה ומצא כי שיעורי הגמילה היו דומים בשתי הקבוצות. עם זאת, מחקר זה לא הבחין בין סוגים שונים של סיגריות אלקטרוניות, כך שייתכן שסוגים מסוימים עשויים להיות יעילים יותר מאחרים.
יתרונות וחששות – מה שצריך לדעת
יתרון פוטנציאלי אחד של סיגריות אלקטרוניות הוא שניתן להתאים אותן כדי לספק כמות ספציפית של ניקוטין, מה שעשוי לעזור למעשנים להפחית בהדרגה את צריכת הניקוטין שלהם ובסופו של דבר להפסיק לעשן לחלוטין. עם זאת, גישה זו דורשת ניטור קפדני וייתכן שלא תתאים לכל המעשנים.
יש גם חששות שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות שער לשימוש בסיגריות מסורתיות, במיוחד בקרב צעירים. מחקר שפורסם בכתב העת Pediatrics מצא כי בני נוער שהשתמשו בסיגריות אלקטרוניות נוטים יותר להתחיל לעשן סיגריות מסורתיות מאשר אלה שלא השתמשו בסיגריות אלקטרוניות. זה מצביע על כך שסיגריות אלקטרוניות עשויות ליצור דור חדש של מעשנים במקום לעזור למעשנים קיימים להיגמל.
דאגה נוספת היא שההשפעות הבריאותיות ארוכות הטווח של שימוש בסיגריות אלקטרוניות עדיין אינן ידועות. בעוד שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות מסורתיות, הן עדיין מכילות ניקוטין, שהוא חומר ממכר ביותר שעלול לגרום למגוון בעיות בריאותיות. בנוסף, הנוזל המשמש בסיגריות אלקטרוניות עשוי להכיל כימיקלים מזיקים אחרים שטרם נחקרו במלואם.
לסיכום, למרות שישנן עדויות המצביעות על כך שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות יעילות בסיוע למעשנים להפסיק לעשן, המחקר עדיין לא סופי. סיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות מסורתיות, אך הן אינן ללא סיכונים משלהן. מעשנים ששוקלים להשתמש בסיגריות אלקטרוניות כדי להיגמל צריכים להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים ועליהם לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלהם לפני שהם מקבלים החלטה. בנוסף, חשוב לציין שהפסקת עישון היא תהליך קשה שלעיתים קרובות דורש ניסיונות מרובים ועשוי לכלול שילוב של אסטרטגיות שונות, כולל תרופות, ייעוץ ותמיכה מחברים ובני משפחה.
למידע נוסף היכנסו ל-VapeClub – חנות בוטיק למוצרי אידוי וסיגריות אלקטרוניות.
